Po dolgih zimskih mesecih, ko smo se zaviti v tople odeje prepustili udobju doma, nas počasi prebuja vonj pomladi in za njim se bliža vonj poletja. Z njim se prebuja tudi želja po aktivnosti, odkrivanju novih poti do bolj zdravega življenja in oblikovanju telesa, ki bo pripravljeno na poletne izzive. Za mnoge je obisk fitnesa prvi korak k uresničitvi teh ciljev, vendar se ta lahko pokaže kot precej zahteven. Raznolikost naprav, množica nastavkov in pripomočkov ter vzdušje izklesanih posameznikov včasih prestraši celo najbolj zagnane začetnike. A ne obupajte, saj smo tu, da vas usmerimo skozi ta začetniški labirint s koristnimi nasveti.
Preden stopite v svet fitnesa
Določite si cilje
Vsak korak v fitnes svetu naj bo usmerjen k jasnemu cilju. Ali želite izgubiti težo, pridobiti mišično maso ali zgolj izboljšati kondicijo? Ko jasno določite svoje cilje, boste lažje izbrali ustrezno vadbo in lažje ohranjali motivacijo.
Poiščite pravi fitnes zase
Preden se odločite za pravi fitnes za vaše potrebe, preverite njihovo ponudbo na spletu, preberite ocene in mnenja ter primerjajte cenike. Izberite tistega, v katerem se boste dobro počutili.
Obvezna oprema za obisk fitnesa
Pri pripravah na prvi obisk fitnesa ne smemo pozabiti na ustrezno opremo, ki nam bo olajšala trening in poskrbela za udobje med vadbo.
- Izberite oblačila, ki omogočajo prosto gibanje in so narejena iz zračnih materialov. Tako se boste med vadbo počutili udobno in sveže.
- Investirajte v udobne športne copate, ki nudijo podporo stopalom in gležnjem. Pri izbiri bodite pozorni na vrsto vadbe, ki jo nameravate izvajati.
- Redno hidriranje je ključno med vadbo. Vedno imejte pri sebi bidon ali plastenko za vodo in pijte tekočino po potrebi.
- Srednje velika brisača iz mikrovlaken je nepogrešljiva pri vsakem obisku fitnesa. Z njo lahko obrišete znoj in razkužite naprave po uporabi.
- Izberite torbo ali nahrbtnik, ki vam nudi dovolj prostora za shranjevanje oblačil, čevljev, vode in drugih potrebščin.
-
S temi nasveti boste lažje premagali prvi korak in začeli svojo pot k bolj zdravemu in aktivnemu življenju. Če vam kaj od zgoraj naštetega manjka, pa obiščite trgovine INTERSPORT ali skočite na intersport.si, kjer boste našli pestro ponudbo za vsakega posameznika.
Ne pozabite, da je ključ do uspeha doslednost in pozitiven odnos do sprememb. Z vsakim obiskom fitnesa boste korak bližje svojim ciljem, zato vztrajajte in uživajte v procesu izboljševanja svojega telesa in duha. Srečno!
