Smoothije en dva tri pripravite. Potrebujete le sveže sadje in zelenjavo ter kakovosten blender ali palični mešalnik, ki vam bo zagotovil, da se bo ohranila zakladnica vitaminov in hranilnih snovi.
Priljubljenost smothijev iz leta v leto narašča. Obožujejo jih tako otroci kot tudi starejše generacije. Zakaj? Ker je njihova priprava izjemno preprosta, postrezete pa jih lahko kar v kozarcih. Potrebujete le sveže sadje in zelenjavo, okus pa lahko prilagodite svojim željam ter ga izpopolnite še z vodo, mlekom, jogurtom, ali ledom. Marsikdo mu doda še med, oreščke, kakav in še druga slastna živila. Vse sestavine preprosto zmešate z blender ali paličnim mešalnikom in zdrav napitek je pred vami.
Zakladnica vitaminov in drugih hranilnih snovi
V smoothijih se skriva pravo bogastvo vitaminov, mineralov, encimov, antioksidantov, beljakovin in drugih snovi, ki vam dajo energijo, da ste kos vsem vsakodnevnim izzivom. Za premagovanje lakote med obroki so odlična izbira, mnogi pa si privoščijo smothie za dobro jutro. Pripisujejo jim lahko prebavljivost, s pomočjo njih lahko izboljšate prebavo, očistite jetra, naredite detoksacijo organizma in še in še bi lahko naštevali njihovih koristnih lastnosti. Prav tako pa obljubljajo pravo osvežitev.
Otroci obožujejo barvite smoothije
Predstavite barviti svet smoothijev tudi otrokom. Povabite jih v kuhinjo in jih naučite, kako si pripravijo svoj smoothie iz najljubših živil. Opozorite jih, da morajo najprej dobro oprati in očistiti sadje ter zelenjavo, narezati na manjše koščke ter nato zmešati z blender ali paličnim mešalnikom. Ponudite jim preprost recept za pripravo smoothija iz banane, malo jagod, 2 dcl mleka, čajne žličke medu in dveh piškotov. Ko bodo osvojili osnove, lahko začnejo eksperimentirati po svoje. Okus smoothija si lahko izboljšajo s sladoledom, čokolado, arašidovim maslom, agavinim sirupom ali drugimi dodatki. Vsakič si lahko postrežejo drugačnega, enkrat rdečega, drugič zelenega, glede na barvo glavne sestavine. Podučite jih - če nastane pregost smoothie, ga lahko razredčijo z vodo ali mlekom. Da bo priprava smoothijev za vso družino postala del vaše rutine, postavite blender ali palični mešalnik na vidno mesto in ne na vrhnje police v kuhinjskih omaricah.
Super blender za odlične smoothije
Ste vedeli, da veliko gospodinj prisega na vakumski blender Beko TBV8104BX? Naj vam razkrijemo skrivnost, zakaj je drugačen od drugih. Ponaša se s tehnologijo vakuumiranja, ki pred začetkom mešanja iz posode odstrani zrak, s čimer se prepreči oksidacija živil. Tako boste pripravili smoothie, poln hranilnih snovi in vitaminov. Če ste ga pripravili preveč, nič hudega. Brez skrbi ga lahko kar v vakumsko zaprti posodi shranite v hladilniku in pričakal vas bo še vedno zelo svež. Prišepnemo vam lahko, da tako kot boste preprosto pripravili smoothie, tako enostavno boste tudi Beko vakuumski blender očitili, saj ima namreč program za samodejno čiščenje.
Pestro izbiro Beko blender in paličnih mešalnikov najdete tudi v trgovinah Big Bang.
Avtor: N. K.
